Walnuts Benefits and Side-effects in Hindi – अखरोट के फायदे और नुकसान

आँवला एवं करेला स्वास्थ्य के लिए अमृत से कम नहीं होते परंतु स्वाद में कड़वे होते हैं। ऐसे ही ना जाने कितने फल व औषधियाँ हैं जो सेहत के लिए तो श्रेष्ठ हैं परंतु जिह्वा के लिए दुष्टतम। उनका स्वाद हमें उनका और उनके औषधीय लाभों का सेवन करने से रोकता है।ऐसी बहुत ही कम औषधियाँ होती हैं जो सेहत के लिए सेहतमंद तो होती ही हैं लेकिन साथ-साथ स्वादिष्ट भी होती हैं। और उन चन्द औषधियों में से एक है - अखरोट। अखरोट होता तो छोटा सा है परंतु इसमें अनेक गंभीर बीमारियों से लड़ने की क्षमता है। इसे प्रतिदिन खाने के अनेक लाभ हैं जो निम्नलिखित हैं:- Walnuts Benefits - अखरोट के फायदे Walnuts boost Energy - ऊर्जा का समृद्ध स्रोत है अखरोट Walnuts for Weight Loss - वजन कम करने का तरीका है अखरोट का सेवन Walnuts for Healthy Heart - हृदय रोग को दूर रखने का सफल इलाज है अखरोट Walnuts are good for Brain - दिमाग तेज करने का मंत्र है अखरोट Walnuts fight Cancer - कैंसर के इलाज में है अखरोट से लाभ Walnuts Benefits for Bones - हड्डियों की मजबूती के लिए अखरोट के फायदे Walnuts for Sperm Health - शुक्राणु की गुणवत्ता को बढ़ाने में होता है अखरोट से लाभ Walnuts Benefits for Pregnancy - अखरोट खाने का फायदा होता है गर्भावस्था में Walnuts for Sleep - शांतिपूर्ण नींद आने का उपाय है अखरोट Walnuts good for Skin - अखरोट के फायदे चमकती त्वचा के लिए Walnuts for Hair - अखरोट का लाभ बालों के लिए Walnuts boost Energy - ऊर्जा का समृद्ध स्रोत है अखरोट अखरोट पोषक तत्वों से परिपूर्ण है। इसमें कारबोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, कैलोरीज़, कैल्शियम, विटामिन ई एवं बी6 उच्च मात्रा में पायें जातें हैं। यह लोहा, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, सोडियम, जिंक, कॉपर, मैंगनीज, सेलेनियम, विटामिन सी, थियामिन, राइबोफ्लेविन, नियासिन, पेंटोथेनिक एसिड, विटामिन बी 6, फोलेट, विटामिन बी 12, विटामिन ई, विटामिन, और विटामिन ए से भी परिपूर्ण है। इसके सेवन से ना केवल थकावट दूर भाग जाती है, परंतु पूरे शरीर में ऊर्जा की रस धारा प्रवाहित हो उठती है। Walnuts for Weight Loss - वज़न कम करने का तरीका है अखरोट का सेवन अक्सर लोगों को लगता है, अखरोट नट्स जाति का ... https://www.shimply.com/articles/walnuts-benefits-and-side-effects-in-hindi/

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